COVID - Treinar com segurança (ANGK 21-11-2020)

 

Treino de Karate-Do da ANGK com participação do Dojo da Sobreira

Demonstração de um treino de karate-Do com todas as seguranças adequadas à situação actual do COVID. Desde logo, a segurança à entrada do Dojo, com a desinfecção das mãos e calçado. Depois, a espera no corredor até chegar à sua vez de entrar, cada atleta com a devida distância do próximo. Medição da temperatura à entrada bem como controle de presença em documento próprio. No Dojo, o posicionamento está adequado com distanciamento superior a 3 metros quadrados uns dos outros. Além disso, a porta e as janelas estão abertas para arejamento natural.

Os exercícios são todos com a mesma norma de segurança, isto é, distânciamento, sem contacto, desinfecções intermédias caso coloquem as mãos no chão... além disso, são escolhidos por forma a incentivarem a activação motora, a flexibilidade, coordenação, força e resistência; claro está que também temos presente as técnicas de karate, neste dia foi a continuidade do kata Saifa.

Mestres: Jorge Gomes (1º Dan)

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Exames Karate-Do (ANGK 11-12-2019)

 

Exames de Karate Do da ANGK com participação das escolas de Paredes e Sobreira

Mestres: Paulo Silva (5º Dan); Jorge Gomes (1º Dan)

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Noite Branca Sobreira (ANGK Sobreira 22-09-2018)

 

Demonstração Karate na Noite Branca na Sobreira

Mestre: Jorge Gomes (1º Dan)

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Escola Sec. Cristelo (26-10-2014)

 

Encontro de demonstração Karate na escola de Cristelo em Paredes

Mestre: Nuno Oliveira (2º Dan)

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Encontro Solidário para ajuda a Sensei Paul Coleman (2013)

 

Encontro solidário em Paredes para angariação de fundos para ajuda ao mestre e amigo Sensei Paul Coleman

Mestre: Paulo Silva 84º Dan); Nuno Oliveira (2º Dan)

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